運動スタートにまず一歩を踏み出せない方に向けて、おすすめの機会です！
ご友人と少人数グループで参加できるイベントです。
多くの方が日常的に悩む「腰痛」、原因としては座り過ぎなどによる猫背状態が長く続いてしまっていることが考えられます。
立ち姿勢において腰椎で重力や体重を支えてしまっていることが考えられます。
猫背の対処法としては、背中周りに筋肉をつけ、肩甲骨周辺の筋肉を強化し猫背を改善していきます！
立ち姿勢の対処法としては、まずは姿勢チェックを行い重心位置の確認をして、1人1人にあった姿勢を見つけ、筋力の強化と柔軟性を出して姿勢の維持を目指します。
2,000円（税込）/名
運動着（着替え可）、運動靴、飲み物、タオル
事前予約制となっております。（前日までのご予約をお願いいたします。）
各時間枠は最大3名とさせて頂きます。
①11月2日
②11月9日
③11月16日
④11月23日
⑤11月30日
Q Rコードまたは予約フォームからお申し込みいただくか、webサイトお問い合わせフォームより
日程、希望予約枠を記載の上、お申し込みください。
Webサイトお問い合わせフォーム: https://lifework-st.com/#contact
イベント担当：菊地