スポーツの秋がはじまります〜運動の楽しさを体験しよう〜

10月の毎週日曜日にイベントを開催いたします。

運動スタートにまず一歩を踏み出せない方に向けて、おすすめの機会です！

ご友人と少人数グループで参加できるイベントです。

1.3週目のレッスンはマットエクササイズ（マットピラティス）を行います。

2.4週目のレッスンはアップテンポの音楽に合わせた有酸素レッスンを行います。

きつい瞬間をみんなで乗り越えるから楽しみを感じます、重量を上げるのではなく自分自身の体を大きく、柔らかく使うことで日常生活に不満（肩こりや首こりなど）なく送ることができます。

ぜひ、お友達やご家族と一緒に参加して良い週末を送りましょう！

この機会にぜひご活用くださいまい♪

【日程】

・10月毎週日曜日の5日、12日、19日、26日

【予約枠】

10月5日 マットエクササイズ（マットピラティス）

• 10:00〜11:00
• 12:00〜13:00
• 14:00〜15:00
• 16:00〜17:00

10月12日 有酸素運動レッスン

• 11:30~12:30
• 13:00~14:00
• 14:30~15:30
• 16:00~17:00

10月19日 マットエクササイズ（マットピラティス）

• 10:00〜11:00
• 12:00〜13:00
• 14:00〜15:00
• 16:00〜17:00

10月26日 有酸素運動レッスン

• 11:30~12:30
• 13:00~14:00
• 14:30~15:30
• 16:00~17:00

＊1枠最大3名まで

＊お着替等の準備を含みます

【料金】

・大人2000円/名

＊上記は税別価格となります

＊当日現金またはクレジット支払のみとなります

【イベント実施内容】

・1.3週目のレッスンはマットエクササイズ（マットピラティス）

・2.4週目のレッスンはアップテンポの音楽に合わせた有酸素レッスン

【予約方法】

Q Rコードまたは予約フォームからお申し込みいただくか、メールまたはwebサイトお問い合わせフォームより

日程、希望予約枠を記載の上、お申し込みください。

予約フォーム：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfegJtynTDaqMJaadreGlgqq-fuOpv1SYVAbE6g8s_Kgk_xwg/viewform

E-mail：info@lifework-st.com

Webサイト:  lifework-st.com

効果測定イベント　担当：菊地